Khng ai c thể phủ nhận bơi lội l mn thể thao c nhiều lợi ch v rất cần thiết trong đời
sống hng ngy của chng ta
Bơi lội l mn thể thao hon chỉnh nhất lm pht triển thn thể một cch ton diện, cn đối,
hon hảo nhất, gip tăng nhanh chng chiều cao, phng chống một số bệnh tật như: vẹo cột
sống, gầy cm, km ăn, mất ngủ, một số bệnh về tim mạch, bệnh do thiếu vận động, l
phương php mt-xa đơn giản m hiệu quả
Để biết bơi th khng kh, nhưng để bơi thế no cho đng v pht huy được hết những lợi ch
của mn bơi lội th khng đơn giản, nếu chng ta khng c sự kin tr, lng đam mm v một
phương php tập luyện khoa học mang tnh bi bản.
Dưới đy l những bi học mang tnh cơ bản nhất, dnh cho người chưa biết bơi v mới học
bơi.

Download http://www.mediafire.com/download.php?yuuklmliyy1