Kinh nghiệm chọn mua găng tay Boxing.

**minhquyen** · 28-06-2011, 09:45 AM

Tại sao phải sử dụng găng tay?

Đấm không đúng kĩ thuật, cũng như các khớp ngón tay, cổ tay không được bảo vệ sẽ dẫn đến viêm khớp, các khớp bị suy yếu, cơ bắp suy yếu, chấn thương và giảm chức năng của bàn tay theo thời gian.
Để đảm bảo rằng tay của bạn sẽ được bảo vệ và hoạt động tốt trong phần còn lại của cuộc sống, điều quan trọng là bạn luôn luôn bảo vệ chúng. Cũng giống như bạn đeo mũ bảo vệ đầu của bạn, bạn phải đeo găng tay đấm để bảo vệ bàn tay của bạn. Một số găng tay đấm thậm chí sẽ đi một bước xa hơn bằng cách cung cấp thêm đệm để bảo vệ đối thủ của bạn,để họ không nhận quá nhiều tổn thương từ những cú đấm.
Một đôi găng tốt sẽ khiến bạn cảm thấy nắm đấm dễ chịu hơn,cổ tay cũng vậy.
Chứ không phải là khiến bạn cảm thấy mệt mỏi,và phải cố gắng để định hình nắm đấm một cách vất vả.
Găng tay chất lượng cao sẽ phải mất rất nhiều thời gian luyện tập,mới bị suy giảm chất lượng lớp đệm bên trong nó.

Lưu ý: Một số loại găng tay rẻ tiền có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái như găng đắt tiền khi đeo vào,thậm chí có khi còn êm hơn.Nhưng chắc chắn cùng với thời gian,những cảm giác này sẽ nhanh chóng biến mất.

Nên sử dụng găng tay Boxing kích cỡ nào?
Kích cỡ và loại găng Boxing,tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và mục đích của bạn.
Dưới đây là hướng dẫn chung về trọng lượng cơ thể và kích cỡ găng tập bạn nên đeo:
120lbs & down (12oz or 14oz)
120lbs - 150lbs (14oz - 16oz)
150lbs - 180lbs (16oz - 20oz)
180lbs & up (18oz & up)

Chú thích:
1 lbs ~ 0.45 kg
1 oz ~ 28.35 g
Các bạn tự tính lấy để chọn găng phù hợp với mình nhé.

Có những loại găng nào và tác dụng cụ thể của chúng ra sao?

-Bag Gloves :
Hay chúng ta thường gọi là găng đấm bao cát.
Hầu hết chúng trông đều nhỏ,mỏng và bẹp.Nhưng đôi khi chúng còn đắt hơn một số loại găng Boxing phổ thông.
Theo ý kiến của tôi,bỏ qua chúng đi,đừng lãng phí thời gian và tiền bạc.
Chúng được dùng để bảo vệ các khớp xương của bạn khi bạn tung những cú đấm mạnh vào bao cát và giúp các khớp xương làm quen dần với các tác động mạnh.
Nhưng chúng có lớp đệm quá mỏng,và điều khiến người ta mua chúng thường là vì họ cảm thấy dễ chịu với một đôi tay nhẹ nhàng,có thể đấm nhanh hơn là dùng những loại găng Boxing khác.
Nếu bạn nghĩ dùng nó để tăng tốc độ đấm thì thật sai lầm,vì khi thi đấu chắc chắn bạn sẽ phải mang những đôi găng nặng hơn thế.
Đôi khi chúng còn thô đến mức bạn không thể nắm tay lại và tạo thành một đường cong.
[Only registered and activated users can see links]
[Only registered and activated users can see links]

-Training Gloves :
Găng tập.Chúng có đủ mọi yếu tố cần thiết của 1 đôi găng Boxing.
Tuy nhiên một số chiếc thì lớp đệm không đủ dày để đối kháng.
[Only registered and activated users can see links]

-Sparring Gloves :
Găng đối kháng.Đây là những đôi găng thường được sử dụng.
Tôi khuyên mọi người nên mua 1 đôi găng loại này trước khi có ý định mua bất kì loại nào khác.
Chúng được làm với những lớp đệm thêm để bảo vệ bàn tay của bạn cũng như đối thủ của bạn.
Bạn có thể dùng chúng với mọi mục đích.
Cần lưu ý rằng Sparring Gloves nên nặng ít nhất là 14-16oz,đặc biệt là nếu bạn nặng trên 130lbs.
[Only registered and activated users can see links]

-Pro hoặc Pro Fight Gloves :
Găng chuyên nghiệp hay găng đấu chuyên nghiệp.
Chúng nhỏ và gọn hơn để tăng thêm tổn thương cho đối thủ của bạn.
Chúng không được khuyến khích cho mục đích nào khác ngoài những trận đấu thực sự.
[Only registered and activated users can see links]

-Aerobic hoặc Cardio Gloves :
Giá của chúng rất thấp,và tất nhiên tiền nào thì của đấy,đừng bao giờ mua chúng.
[Only registered and activated users can see links]

-Mexican Style Gloves :
Găng tay phong cách Mexico.
Nhỏ hơn,gọn hơn,gây thiệt hại tốt hơn.
Chúng tốt cho những trận đấu,nhưng lớp đệm không đủ dầy để tập luyện.
Hãy bảo vệ bàn tay của bạn khi tập luyện tốt nhất có thể,để còn sử dụng chúng sau này,trong cũng như ngoài sàn đấu.
Hãy tránh dùng chúng trong khi tập luyện.

-Lace-Up và Hook & Loop :
Chúng không dùng để chỉ loại găng,mà là để chỉ cách khóa cổ tay của bạn,thường có thêm trong tên sản phẩm.
Lace-Up là găng có dây buộc còn Hook & Loop là găng có cổ tay co dãn,đàn hồi.
Loại cổ tay đàn hồi thì thuận tiện hơn vì bạn có thể tự xỏ găng cho mình.
Còn loại buộc dây thì hầu hết mọi người đều phải nhờ người khác buộc hộ mỗi khi họ tập.
Nếu bạn có một vòng cổ tay gầy,thì dùng loại buộc dây cũng khá tiện lợi.
Vì bạn chỉ cần buộc lần đầu tiên thôi,sau đó chỉ cần trượt tay vào và ra mỗi lần tập luyện!!

View more the latest threads:

**mmafreak** · 13-09-2011, 11:07 AM

Bài viết hay, mình xin bổ sung một số ý nếu một số bạn còn thắc mắc:

10oz, 12oz, 14oz, 16oz là để chỉ sự khác nhau về độ dày của găng (paddings). paddings càng dày thì hấp thu đc càng nhiều lực.

1 đôi găng có 2 nhiệm vụ như OP đã nói:
1. bảo vệ tay bạn (bàn tay, cổ tay).
2. bảo vệ đối phương.

Thông thường để sparring thì mình dùng găng 16oz. Găng 14oz và 16oz thường ít chênh lệch về giá tiền nên có thêm 2oz padding thì càng tốt

Găng boxing và kick boxing khác nhau chút ít về hình dáng nhưng cơ bản để tập luyện thì các bạn có thể dùng cả 2. Găng kick boxing/ Muay Thai thường có cổ ngắn (short cuffs) ở cổ tay và không có paddings ở cổ tay.

Mình không khuyến khích dùng găng quá rộng có thể trượt tay ra vào vì khi đó cổ tay bạn không đc bảo vệ. Nếu các bạn có mua găng rộng, nên mua thêm đồ quấn tay (wraps) để quấn tay trước khi mang găng, giúp bạn bảo vệ cổ tay tốt hơn.

Loại găng cuối cùng chưa thấy OP nói đến là găng MMA, loại găng mà các bạn thấy không bao đầu ngón tay. găng MMA thường khoảng 4oz, ít paddings => wi'nh đau lắm ngheng

Găng MMA đc thiết kế với ngón tay để hở để có thể dùng khi grappling và wrestling. Khác với boxing, trận đấu MMA không dừng khi đối thủ "nằm sàn", mà nó chỉ mới bắt đầu, đó là lúc Jiu Jitsu đc áp dụng với đủ thể loại khoá và bẻ khớp cho đến khi đối thủ tap out.

**spirit** · 13-09-2011, 11:24 AM

bạn tập luyện boxing hay là kinh doanh đồ có liên quan, thạo thế bạn ơi, siêu quá

**mmafreak** · 13-09-2011, 11:26 AM

mình chỉ tập cho thân thể cường tráng, bảo vệ chó mèo thôi bạn ơi

**minhquyen** · 13-09-2011, 12:57 PM

Bạn khiêm tốn quá, nhưng mình ủng hộ quan điểm tập cho thân thể cường tráng, khỏe mạnh

**kiennt91** · 19-02-2012, 07:05 PM

ra cho. xem gang toan` loai. nhe., ko co' loai. nao` nang. de? tap. toc do. ca? hix

**Jinny_Yu** · 12-03-2012, 11:56 PM

Dzậy nếu là nữ thì nên dùng loại nào ạh ? Hôm bữa e có 1 đôi , nó hơi to so với tay của e ( đã quấn băng bên trong rồi ) . Cái anh có thâm niên lâu năm thì kêu cái đó đánh dzể xịt máu mũi

. Trước đó em cũng có thấy 1 đôi găng mà theo cô bán hàng thì đánh boxing or muay thai đều đc , tầm cỡ 500 - 600k , dạng hở ngón , vừa tay , mà củng hok nặng lắm . Cho em ý kiến với

**spirit** · 19-03-2012, 12:40 PM

mình có một đôi, gần 400k là dùng tốt, sức mình chỉ thế thôi, làm thêm cái đích đá, đá lung tung

**kuteb0y8888** · 18-04-2012, 09:14 PM

sao không thấy nói tới Wristwrap nhỉ

Chủ đề: Kinh nghiệm chọn mua găng tay Boxing.

LinkBack

Công cụ bài viết

Display